Há dias assim, em que a vontade se alia à necessidade de aproveitar o tempo livre de um dia de trabalho!
Não é que eu seja um adepto de trocar o sossego da hora de almoço por um treino apressado, mais contra o tempo, mas desta vez a vontade ajudou e decidi gastar a hora de almoço por um “ir a Tabuaço e voltar” em bicicleta!
Depois de na quarta-feira ter ido também para a estrada, tendo feito um treino longo e de intensidade interessante (IF: 0,881), aproveitei a sexta-feira para sentir as pernas, num treino bem mais curto, mas de intensidade mais alta (IF: 0,941) e gostei das sensações!
Dados do treino:
Duração: 1h56m
Distância: 56,56 km
Desnível vertical: 826 m
Normalized Power (NP): 201 w
Intensity Factor (IF): 0,941
Training Stress Score (TSS): 170,5
Training Effect: 3,4
Gráfico (distância, potência, elevação) e Mapa de Percurso:
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