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quinta-feira, 20 de dezembro de 2007

Volta Domingueira 2007-12-16

Foram no total 40.2 kms, 865 mts de acumulado, 2470kcal gastas, com temperaturas desde os -2ºC até aos 9ºC, trilhos bastante técnicos e carregados de gelo, resumindo, com tanto frio sofre-se sempre um pouquinho, mas vale sempre a pena! Segue-se a planimetria de 35.4 kms dos 40.2 kms totais.

quarta-feira, 19 de dezembro de 2007

Estreia do Polar CS600

Uma estreia dentro daquilo que era de esperar, ao mais alto nível, grande máquina!! O passeio em si, foi... uma voltinha, fiz 15,8 kms, 190mts de acumulado, média de 65 rpm de cadência de pedalada e velocidade média de 12,4 km/h, com estes valores está tudo dito.

sábado, 15 de dezembro de 2007

Polar CS600



Após o "atrofiamento" do Sigma BC1606L DTS Com Cadência, que se julga estar relacionado com a confusão de sinais emitidos também pelo Polar RS200, decidi resolver esta confusão com um equipamento que muitos dizem ser o sistema mais completo para ciclismo, o Polar CS600, e assim usar um só e evitar "congestionamentos" de sinais emitidos/recebidos de vários equipamentos. Obviamente que a compra do sistema com todos os sensores que lhe são possíveis, era para já proibitiva, veio com sensores de cadência, velocidade e claro, de ritmo cardíaco, ficando assim a faltar, para já, o sensor de potencia. Quem não conhece o "brinquedo" pode sempre dar uma vista de olhos aqui neste link e desta forma perceber um pouco o seu funcionamento. A estreia do CS600 será, em principio, hoje da parte de tarde na companhia de duas senhoritas BTT'istas.
De realçar que no caso do Sigma BC1606L DTS Com Cadência, comprado na Pato Cycles, e de não ter sido detectada qualquer anomalia, foi trocado por outro novo, uma atitude exemplar desta importante loja do "mundo do ciclismo"!

segunda-feira, 10 de dezembro de 2007

Domingo em Pedaladas - 2007/12/09

Mais um domingo a pedalar pelos arredores de Moimenta da Beira e na companhia dos parceiros habituais, membros também do Pedaladas. Desta vez não vou publicar todos os dados registados, mas vou disponibilizar perfil de altimetria e o track feito pelo GPS, para já, mais em baixo o mapa, com várias opções de vista, o track marcado e se quiserem ver de forma mais detalhada a informação assim como terem acesso a outras funções, cliquem na setinha no canto inferior esquerdo.



1ª Mini Travessia 2008

Uma das Aventuras de longa duração em agenda para 2008, está confirmada!

A 1ª Mini Travessia 2008, como o meu amigo MyRage lhe chama, visa ligar Rio de Onor a Almeida em 3 etapas com um total de aproximadamente 234km. A data ainda está por definir e as inscrições já estão abertas, limitadas a 7 participantes e como entenderão 2 vagas já se encontram ocupadas, valor 600€... isso queriam muitos, apenas haverá convites!!!

myrage at EveryTrail

Map created by EveryTrail:Share GPS tracks

domingo, 2 de dezembro de 2007

Descançar um pouco...

Estas 2 últimas semanas foram aproveitadas para descansar um pouco as pernas, a primeira com um treino bem leve a meio da semana, saída no domingo que teve um magusto a meio e foram registados os seguintes valores.

Dados registados pelo GPS Garmin Vista CX (em 5791 pontos de registo):
- 27,61 Km.
- Tempo em deslocação 2h02min41seg.
- Tempo total 3h13min50seg.
- Acumulado em ascensão 546 mts.
- Máxima inclinação em subida 21,78 %.
- Máxima inclinação em descida 24,25 %.
- Altitude de início de registo 673 mts.
- Altitude máxima 939mts.
- Altitude mínima 638 mts.

Dados registados pelo Polar RS200:
- Pulsação máxima 195 bpm.
- Pulsação média 149 bpm.
- Calorias queimadas 1785 kcal.


Nesta segunda semana não fiz qualquer treino, apenas saí hoje para se fazer uma parte do futuro I BTT Demo, os valores foram os que se seguem.

Dados registados pelo GPS Garmin Vista CX (em 5047 pontos de registo):
- 26,91 Km.
- Tempo em deslocação 2h00min04seg.
- Tempo total 3h22min28seg.
- Acumulado em ascensão 576 mts.
- Máxima inclinação em subida 30,81 %.
- Máxima inclinação em descida 32,57%.
- Altitude de partida 694 mts.
- Altitude máxima 753 mts.
- Altitude mínima 490 mts.

Dados registados pelo Polar RS200:
- Pulsação máxima 190 bpm.
- Pulsação média 148 bpm.
- Calorias queimadas 2000 kcal.