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sábado, 18 de junho de 2011

T18rDBR



Hoje foi dia de tirar 55 minutos ao tempo total do treino anterior, tanto que amanhã há a XV Rota das Terras do Demo (embora sejam apenas 59km e a um ritmo mais baixo que o meu normal) e não convinha voltar a passar as 4h de treino. O grande desafio do treino de hoje passava por saber como se iriam portar as pernas numa subida já com alguma dificuldade. São 500 mt de acumulado com sectores a 14%, numa extensão total de 13km, não é nada que não se faça, mas os treinos têm sido progressivamente agravados e claro que vão deixando os músculos doridos. Tal como esperava as pernas queixaram-se, mas continua-se a sentir evolução de forma! Outra dificuldade do dia, muito vento, maldito vento que é muito penoso, sobretudo em (falsos) planos para quem tem o peso a rodar os 60kg! Programei este treino para o acabar com média de 25km/h, falhei ligeiramente nesse sentido, a falha ocorreu na subida do dia, foi aí que ganhei terreno ao meu VP (Virtual Partner).

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